Treningi so raznoliki in pokrivajo celoten spekter sposobnosti, ki so potrebne za napredek v teku na dolge proge – tehnika teka, intervalni teki, fartleki, teki v klanec, dolgi teki, itd.

Pri nas treniramo v treh različno kvalitetnih skupinah – tekmovalno usmerjeni tekači (že redno tečejo in želijo izboljšati svoj osebni rekord na različnih razdaljah), rekreativni tekači (ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost in se morda preizkusiti tudi na kakšnem tekmovanju) ter tekači začetniki (tisti, ki se s svetom teka šele spoznavajo ter bi z njim radi začeli varno in zabavno).

Za trening potrebuješ primerno tekaško obutev in oblačila (treningi potekajo v vsakem vremenu), pijačo in v zimskem času tudi naglavno svetilko (za teke izven stadiona).

Razumemo, da se včasih urniki prekrivajo – treninge tako seveda lahko obiskuješ manj pogosto. Temu je prilagojena tudi vadnina, ti pa lahko po sestavljenem načrtu kakšen trening odtreniraš individualno.